Tra l’altro la melatonina viene prodotta naturalmente dal nostro cervello (dalla ghiandola pineale) e prenderla come integratore rischia di "mettere a riposo" la normale produzione da parte della ghiandola in questione con conseguente riduzione della sua funzionalità (se presa a lungo termine).
Conosco bene l’argomento perché con la mia ditta soluzione riposo mi occupo di soluzioni per il sonno (compresi anche materassi, sistemi letto ecc.) e ho un blog dove pubblichiamo articoli a riguardo.